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怎样纠正错误的跑步姿势
跑步姿势是一个热点话题。随手一搜便能搜出无数篇文章，声称某种姿态是唯一正确的姿态。从这股天花乱坠的宣传热潮中分辨出实用信息的难度着实不小。 对姿势影响最大的两个因素是：基因与训练历史。基因决定了你的身形、身高、腿长等一切有助于确定合适跑姿的身体特性。但跑步能力与训练情况也是重要的影响因素。 少数跑者也许需要彻底变更跑姿，但绝大多数人只需要微调即可，需要明确的底线在于：跑姿原本便十分多样，不存在唯一的正解。关键在于找到对个人而言效率最高、受伤风险最小的姿势。
